BannerCaracas Digital-950 x75.gif

Caracasdigital Caracasdigital

  
 RUN RUN TECNOLÓGICO
Bill Gates ha recomendado a sus seguidores dónde invertir el dinero en 2023

06 de enero de 2023.- El famoso fundador de Microsoft, Bill Gates, habilitó en la red socia...Leer más


Movilnet anuncia renovación de su imagen después de 30 años de servicio

Caracas, 05 de enero de 2023.- Movilnet, la empresa de telecomunicaciones móviles del Estad...Leer más


Cantv conectó con fibra óptica al Puente Binacional Atanasio Girardot que enlaza a Colombia y Venezuela

Caracas, 03 de enero de 2023.- La Compañía Anónima Nacional Teléfonos de Venezuela (Cant...Leer más


Banco de Venezuela inaugura nueva oficina en frontera colombo-venezolana

Caracas, 02 de enero de 2023.- El Banco de Venezuela (BDV) ha inaugurado una nueva oficina e...Leer más


Venezuela comenzará a monitorear en tiempo real las operaciones bancarias relacionadas con criptomonedas

Caracas, 29 de diciembre de 2022.- La Superintendencia de Bancos (Sudeban) y la Superintende...Leer más


CES 2023: el epicentro de un mundo conectado

29 de diciembre de 2022.- Cada comienzo de año llega cargado de tecnología, gracias al Con...Leer más


Schneider Electric y SAP colaboran para avanzar en la digitalización industrial

16 de diciembre de 2022.- Schneider Electric y SAP han anunciado hoy que han firmado un memo...Leer más


Llega ChatGpt, la IA que compite con Google

16 de diciembre de 2022.- OpenAi, una fundación de inteligencia artificial creada en 2015 po...Leer más


Bancrecer regaló sonrisas a pacientes infantiles del Hospital Pérez Carreño

Caracas, 15 de diciembre de 2022.- Representantes del Voluntariado Bancrecer acudieron este miérco...Leer más


:::::::::::::::::::::::::::::::: Agregar Nuevo
===================Ver Todo

Opinan los Expertos

Lo que todo CIO debe conocer de su Centro de Datos
Paola Boccia
Directora Ejecutiva de Banesco Banco Universal

Lenovo y la revolución del software
Lorenzo Rubín
Sales & Operations Manager Venezuela, Bolivia, Uru

TECH: Nuestra fiel compañera
Rodolfo Carrano
Vice Presidente Comercial de Directv Venezuela

Rumbo a la era del IPv6
Agustin Speziale
Product Manager, Connectivity, Media & IP Level 3

La Ciudad Digital será el núcleo del progreso y el desarrollo d
Manuel Moreno
Gerente Regional de Marketing para Banda Ancha Ina
===================Ver Todo

Gold´s Gym San Ignacio celebra sus 6 años con nuevas clases especiales al aire libre

La introducción de nuevas técnicas de entrenamiento ha sido el valor agregado de Gold’s Gym, cuya sede de San Ignacio, en Chacao, arriba a seis años de funcionamiento

Caracas, 21 de noviembre de 2022.- Desde salir a correr, pasando por jugar fútbol o voleibol hasta realizar ejercicios funcionales al aire libre - ideales para un plan de entrenamiento personalizado- son rutinas que suman múltiples beneficios sobre el bienestar, la autoestima y la motivación personal.

Gold´s Gym del Centro Comercial San Ignacio arriba este mes a sus seis años de funcionamiento, y lo celebra promoviendo las disciplinas al aire libre que pueden ejecutarse en su área de la terraza. Y es que recibir los rayos del sol al hacer ejercicios es un plan favorable que ha demostrado incrementar los niveles de energía y reducir la ansiedad.

Yenny Colmenares, gerente del Gold´s Gym San Ignacio dijo las actividades planificadas para el área de la terraza se desarrollan bajo el formato de circuitos funcionales de rotación, con la orientación de un instructor personal, ideal para quienes prefieren complementar el uso de las máquinas y pesas con ejercicios al aire libre. Asimismo, realizan clases especiales de yoga.

Actualmente la sede de Gold´s Gym cuenta con una plantilla de seis entrenadores y una nutricionista.

Actividades aeróbicas y anaeróbicas al aire libre

Por su parte, Aldrin Oropeza, entrenador personal, explicó que “trabajar en espacios abiertos permite la práctica de actividades que no son tan fáciles de efectuar en un gimnasio tradicional o en una sala de acondicionamiento muscular”.

“Al no depender de una máquina, se mejoran las actividades aeróbicas y anaeróbicas que potencian la acción cardiovascular y combaten el estrés. Cualquier persona puede entrenarse de esta forma, solo hay que tomar en cuenta la condición de salud y evitar una exposición excesiva al sol o la lluvia, pues estos elementos incidirán en el desempeño”.

Con un entrenamiento funcional en la terraza se pueden activar varios grupos musculares, facilitando la movilidad, la agilidad y el equilibrio. Los horarios ideales para su práctica, dependerá de la preferencia de cada uno. Por lo general se recomienda antes de las 10:00 a.m. o después de las 3:00 p.m.

Clases de Funcionales en la terraza

En Gold’s Gym San Ignacio los días lunes, martes y miércoles, desde las 4:30 p.m. hasta las 7:30 p.m., hay oportunidades para oxigenarse con aire fresco y disfrutar con el paisaje del Ávila.

“Se realizan clases en tres bloques, con trabajo diferenciado en cada uno, lo que permite alternar por zonas del cuerpo. Son sesiones grupales de actividades funcionales. Los participantes, de diversas edades, se sitúan en una misma energía, se motivan y se divierten”, agregó el entrenador.

Oropeza recomendó ejercitarse de esta forma, sobre todo para complementar el entrenamiento habitual de musculación u otra clase de salón. “Con los funcionales, el consumo calórico u oxidación de grasas es mucho mayor que en una sola sesión de pesas. Lo que va a traer como resultado es que la evolución sea más rápida que quizá practicar otra disciplina como tal”.

Actividades especiales para celebrar el Aniversario

Yenny Colmenares, en el marco del aniversario de esta sede, recordó que también tienen otras actividades especiales. “Por este mes tenemos un plan familiar y otro para parejas, y la promoción de un referido, por 15 días adicionales”.

Gold´s Gym San Ignacio celebra sus 6 años con nuevas clases especiales al aire libre
Envíe este artículo a un amigo Imprima este artículo   

Comentarios


Comentar



Esta nota/artículo ha sido originalmente publicado por www.caracasdigital.com, el 21 de Noviembre de 2022..

Caracas Digital no se hace responsable por los juicios de valor emitidos por sus colaboradores y columnistas de opinión y análisis.

Aceptamos colaboraciones previa evaluación por nuestro equipo editorial, estamos abiertos a todo tipo o corriente de opiniones, siempre y cuando a nuestro juicio estén dentro de valores éticos y morales razonables.

Usted puede reproducir, reimprimir, y divulgar este artículo a través de los medios audiovisuales e Internet, siempre que identifique a la fuente original, http://www.caracasdigital.com